Os aparelhos usados no pilates, inventados por Joseph Pilates na década de 30 não precisaram de adaptação para os dias de hoje e são diferentes de quaisquer outras máquina para atividades físicas existentes.
Ao invés dos tradicionais pesos usados nas máquinas de fazer musculação, a resistência dos equipamentos para Pilates vem através da sua estrutura que utiliza:
madeira e metal, com molas e tiras de couro, em que os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante.
Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes.
No Pilates com Aparelhos você tem um auxilío de cama, empunhaduras, grandes estruturas de madeira e metal, cheias de molas e tiras de couro, que promovem exercícios mais leves reduzindo impacto, e por isso, são indicadas principalmente para os iniciantes, pois esses recursos auxiliam a realizar certos movimentos.
O Pilates com aparelhos é diferente do Mat Pilates (Pilates solo). O Pilates com aparelho em seu programa de exercícios possibilita maior resistência devido à presença das molas, e ao mesmo tempo auxilia os movimentos, podendo guiar ou ajudarar em algumas partes dos exercícios do Pilates equipamentos.
Attivita Pilates - Rua Conde de Bonfim 615 sala 201 - Tijuca - RJ
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